كيف تستفيدون من الشدة الخارقة للمس ؟
حركة واحدة تؤثر أكثر من كل المفردات:
هناك أيام لا يرجع يكفي فيها أن نسمع أنه (أو أنها) يفهمنا، أنه يدعمنا، أنه معنا.
في بعض الأحيانً تسقط علاقتنا في الروتين ونبدأ في التعود على الموافقة بالوضع المزري.
يلزم أن لا نضع الحنان جانباً، سواءً كان ذلك بين الأزواج أو مع الأبناء. بالعكس، من الهام أن نظهره يومياً وبشكل أضخم في الأوقات العسيرة.
في اللحظات العسيرة، لا ترجع المفردات فعالة باستمرارً، ولذا تأخذ اللمسة كل الدور.
مفردات مثل “أعتذر” أو “سامحيني” أو “أنا هنا إذا احتجتني” يمكن نقلها مع لمسة مخلصة، مع عناق أو مع نظرة متفهمة قادرة على تأمين التعزية، الحب والدعم.
أشكال اللمسات التي يحب أن نعرفها:
ليس هناك من أشكال معينة للمسات. في علم السيكولوجي التفاعلي، نعتبر اليوم أننا يمكننا أن نمنح ونتلقى عديدة أشكال من الملامسات السلبية.
لنرى ما هي أشكال اللمسات :
هناك لمسات لا تفتقر للتواصل البدني : ثناء، مديح، أو كلمة مناسبة في أقوى اللحظات احتياجاً، من الممكن أن لديها نفس قوة اللمسة.
اللمسات السلبية هي الناتجة عن السلوكيات السامة. الخطاب مع واحد من ما باحتقار أو تهكم، تجاهله أو الحد من شأنه بين الناس يُعد على مستوى علم السيكولوجي نوع من الملامسات السلبية التي تسيء إلى التقييم الذاتي.
اللمسات من الممكن أن تحرك فينا انفعالات غير سلبية وسلبية. هناك لمسات تجعلنا نشعر بالبرودة أو بالزيف، ويمكنها أن تكون مسببة للالم للغايةً من ناحية أخرى.
اللمسات يلزم أن تكون مجردة من المصلحة ومثقلة بالإخلاص، وذلك إحساس يلزم أن يكون محسوساً من قبل الفرد الذي يقدمها والشخص الذي يتلقاها.
هناك أيضاًً لمسات مشروطة ولمسات غير مشروطة.
اللمسات المشروطة هي التي تبدو الحنان بواسطة السلوكيات لأنها تترقب شيئاً بالمقابل.
اللمسات غير المشروطة تُعطاء بحرية وبدون انتظار أي شيء بالمقابل. إنه فعل أصيل ينمّ عن الامتنان والتعاطف.
يقول الاختصاصيون إننا بحاجة إلى ذلك النوع من اللغة بهدف سعادتنا الجسدية والنفسية.
يلزم أن تعرفوا أن تلك اللمسات تحمل معاني أكثر بكثير إذا كانت مرتقبة من فرد نحبه.
لا تترددوا بممارسة ذلك التدريب النافع للغايةً مع أولادكم وشريككم.
المسة متعاطفة في لحظة غير منتظرة لديها نفوذ قوة العالم كله، وتخفف من الاضطراب وتقوي الوصلة بينكم
حركة واحدة تؤثر أكثر من كل المفردات:
هناك أيام لا يرجع يكفي فيها أن نسمع أنه (أو أنها) يفهمنا، أنه يدعمنا، أنه معنا.
في بعض الأحيانً تسقط علاقتنا في الروتين ونبدأ في التعود على الموافقة بالوضع المزري.
يلزم أن لا نضع الحنان جانباً، سواءً كان ذلك بين الأزواج أو مع الأبناء. بالعكس، من الهام أن نظهره يومياً وبشكل أضخم في الأوقات العسيرة.
في اللحظات العسيرة، لا ترجع المفردات فعالة باستمرارً، ولذا تأخذ اللمسة كل الدور.
مفردات مثل “أعتذر” أو “سامحيني” أو “أنا هنا إذا احتجتني” يمكن نقلها مع لمسة مخلصة، مع عناق أو مع نظرة متفهمة قادرة على تأمين التعزية، الحب والدعم.
أشكال اللمسات التي يحب أن نعرفها:
ليس هناك من أشكال معينة للمسات. في علم السيكولوجي التفاعلي، نعتبر اليوم أننا يمكننا أن نمنح ونتلقى عديدة أشكال من الملامسات السلبية.
لنرى ما هي أشكال اللمسات :
هناك لمسات لا تفتقر للتواصل البدني : ثناء، مديح، أو كلمة مناسبة في أقوى اللحظات احتياجاً، من الممكن أن لديها نفس قوة اللمسة.
اللمسات السلبية هي الناتجة عن السلوكيات السامة. الخطاب مع واحد من ما باحتقار أو تهكم، تجاهله أو الحد من شأنه بين الناس يُعد على مستوى علم السيكولوجي نوع من الملامسات السلبية التي تسيء إلى التقييم الذاتي.
اللمسات من الممكن أن تحرك فينا انفعالات غير سلبية وسلبية. هناك لمسات تجعلنا نشعر بالبرودة أو بالزيف، ويمكنها أن تكون مسببة للالم للغايةً من ناحية أخرى.
اللمسات يلزم أن تكون مجردة من المصلحة ومثقلة بالإخلاص، وذلك إحساس يلزم أن يكون محسوساً من قبل الفرد الذي يقدمها والشخص الذي يتلقاها.
هناك أيضاًً لمسات مشروطة ولمسات غير مشروطة.
اللمسات المشروطة هي التي تبدو الحنان بواسطة السلوكيات لأنها تترقب شيئاً بالمقابل.
اللمسات غير المشروطة تُعطاء بحرية وبدون انتظار أي شيء بالمقابل. إنه فعل أصيل ينمّ عن الامتنان والتعاطف.
يقول الاختصاصيون إننا بحاجة إلى ذلك النوع من اللغة بهدف سعادتنا الجسدية والنفسية.
يلزم أن تعرفوا أن تلك اللمسات تحمل معاني أكثر بكثير إذا كانت مرتقبة من فرد نحبه.
لا تترددوا بممارسة ذلك التدريب النافع للغايةً مع أولادكم وشريككم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق